Как остановить свой внутренний диалог?

5 февраля состоялась встреча с Мастером Анандой. Как с помощью дыхания остановить свой внутренний диалог? Как жить осознанно и какой инструмент у нас для этого есть? Если Вам не удалось попасть на эту встречу, то послушайте в записи